Se disputer avec quelqu’un n’est jamais agréable, de surcroît lorsqu’on est
confronté à une personne narcissique. Le narcissisme se caractérise par une
image de soi démesurée et un profond besoin d’être admiré. Un individu
narcissique a tendance à faire passer ses propres besoins avant ceux des autres,
fait souvent preuve d’un manque d’empathie et se montre sensible à la critique.
Vu qu’une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique
prononcé assume rarement ses responsabilités, interprète rapidement la critique
comme une agression personnelle et retourne généralement la discussion de sorte
à faire culpabiliser son interlocuteur, une dispute avec celle-ci peut être
éprouvante. Selon le «HuffPost», trois phrases permettent de reconnaître que
vous vous disputez avec une personne narcissique.
«TU EXAGÈRES»
Selon Justine Grosso, psychologue spécialisée dans les traumatismes somatiques,
une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique a tendance à
minimiser ou à ridiculiser les sentiments et les préoccupations de son
interlocuteur. «Tu exagères» ou «Tu es beaucoup trop sensible» font partie des
phrases typiquement prononcées par le narcissique, comme l’explique au
«Huffpost» Monica Cwynar, assistante sociale agréée. Il déplace ainsi la
culpabilité et retourne la situation de sorte à rendre l’autre responsable du
problème.
«JE NE SUIS PAS EN COLÈRE. C’EST TOI QUI L’ES»
Selon Justine Grosso, dans une situation de conflit, les narcissiques ont
souvent recours à un mécanisme de défense inconscient appelé projection: ils
rejettent leurs propres émotions et les attribuent aux autres. Il peut ainsi
arriver qu’ils vous reprochent d’être en colère, alors qu’eux-mêmes haussent le
ton, crient ou font des commentaires désobligeants.
Les personnes narcissiques utilisent souvent inconsciemment des méthodes
manipulatrices lors des disputes.
Les personnes narcissiques utilisent souvent inconsciemment des méthodes
manipulatrices lors des disputes.
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«SI TU M’AIMAIS, TU FERAIS ÇA»
Lors de disputes, les personnes narcissiques ont fréquemment tendance à utiliser
des stratégies manipulatrices pour garder le contrôle et arriver à leurs fins,
selon Monica Cwynar. Elles misent sur des phrases fortes, chargées en émotion
telles que «Si tu m’aimes, tu ferais ça pour moi», voire des menaces comme «Si
tu ne le fais pas, je pourrais me faire du mal». De telles affirmations mettent
l’autre sous une pression énorme, rendent la répartie difficile et conduisent
généralement à céder et à leur laisser le contrôle, comme l’explique Monica
Cwynar.
CONSEILS POUR GÉRER UNE DISPUTE
Sur TikTok, Jefferson Fisher présente trois règles à adopter lors de disputes
avec une personne narcissique. Selon cet avocat et coach en communication
américain, «l’action la plus percutante que vous puissiez effectuer est de ne
rien faire du tout». Et pour cause, un narcissique n’attend qu’une chose: que
vous teniez des propos ignobles sur lesquels il pourra rebondir pour s’écarter
du sujet de dispute initial.
Son deuxième conseil: nul besoin d’excuses pour valider ses sentiments. «Ne vous
efforcez pas à vouloir, coûte que coûte, faire comprendre à votre interlocuteur
à quel point il vous a blessé», dit-il. Selon lui, une personne narcissique sait
parfaitement ce qu’elle fait. Elle ne sait peut-être pas pourquoi elle le fait,
mais elle sait qu’elle est blessante. Pensez d’abord à vous et sachez que vous
n’avez pas besoin de reconnaissance pour savoir que vos sentiments sont réels.
«S’en aller est peut-être la réaction la plus saine que vous puissiez avoir»,
conclut le coach en communication.